פסטיקיו

פסטיקיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 437 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. אם יש לכם בצל, חמאה, קינמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו Pastitsio, Pastitsio, ו Pastitsio (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 177°. Spray 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול. לבשל ולנקז פסטה לפי הוראות החבילה, תוך שימוש בזמן טבח מינימלי.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

פלפל אדום, חתוך לשלישים

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בינתיים, במחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בשר בקר ובצל בשמן 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר מבושל היטב בצל רך; לנקז. מערבבים עגבניות, מלח וקינמון. מבשלים 3 דקות יותר או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

טורטיות קמח טריות, להגשה

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מלח, לציפוי זכוכית

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

בסיר 2 ליטר, להמס חמאה על אש בינונית-נמוכה. מערבבים בקמח. מבשלים ומערבבים עד חלקה תוססת. הגבר את החום לגובה בינוני. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב כל הזמן עד תערובת רותחים ומתעבה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

הסר מהחום; מערבבים אגוז מוסקט ו 1/2 כוס הגבינה עד מומס. מערבבים לאט ביצים מכות עם חוט להקציף עד מעורבב. מסדרים פסטה לאורכו בתבנית אפייה. למעלה עם תערובת בשר ורוטב.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)