קושימומחה
מוכן ב8 שעות
מנות8
ציון בריאות27
מגזין

פסטת בישול איטית ופגיולי

פסטת בישול איטית ופגיולי
מתכון בישול איטי Pastan E Fagioli יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 8 שעות. והוא יספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 295 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא גזר, עגבניות, שעועית קנליני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו זית גן בישול איטי פסטה Fagioli, Healthy Slow Cooker Pastan E Fagioli Soup + Video, ו בישול איטי Pastan E Fagioli מתכון מרק עם חיטה מלאה Orzo (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, לבשל בשר ובצל על חום בינוני עד בשר הוא כבר לא ורוד בצל הוא רך; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
העברה ל-4-או 5-qt. בישול איטי. מערבבים במרק, עגבניות, שעועית, גזר, כרוב, סלרי, בזיליקום, שום, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 7-8 שעות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
3
מערבבים בפסטה. מכסים ומבשלים על 30 דקות גבוהות יותר או עד פסטה הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מפזרים גבינה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל