קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

פפאיה טרופית, סלט אבוקדו ופולפו

פפאיה טרופית, סלט אבוקדו ופולפו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פפאיה טרופית, סלט אבוקדו ופולפו. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא את ארוגולה התינוק, מיץ ליים סחוט, עלי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט פפאיה טרופי, סלט פפאיאן ואבוקדו, ו סלט אבוקדו ופפאיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף ולנקז את הפולפו. שים מיץ ליים, ומלח קורט נדיב ופלפל, בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
לטאטא, להוסיף שמן זית בזרם איטי ויציב. שים ארוגולה בקערת ערבוב גדולה; להוסיף 2 כפות של ההלבשה, ומלח קורט נדיב ופלפל; לזרוק לשלב. מחלקים את ארוגולה בין 4 צלחות הגשה. שמור את קערת ערבוב הגדולה ערבוב ערבוב. בקערת הערבוב הגדולה, לשלב פולפו, פפאיה, בצל אדום, אבוקדו, jicama ומנטה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
JicamaJicama
אננס רגילאננס רגיל
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
מוסיפים את הרוטב שנותר בעדינות לזרוק לשלב; העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. מחלקים את תערובת פולפו על גבי ארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
4
מפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות