פפרדל עם רוטב עגבניות, שום ואנשובי

פפרדל עם רוטב עגבניות, שום ואנשובי הוא ללא חלב ופסקאטרי מנה עיקרית. מתכון זה מכין 4 מנות עם 412 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו אנשובי, מלח ופלפל, פח של עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 5 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 66%. נסו סלט עגבניות ואנשובי עם קרם שום, קרדונים עם רוטב שום אנשובי, ו פפרדל עם כרוב ורוטב שום פרמזן שמנת (מתכונים דומים).