פקאן ירקות-אורז מעורב
פקאן ירקות-אורז מעורב יכול להיות רק ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. אם יש לכם דלעת קיץ, אורז חום, פטרוזיליה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. לא הרבה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 82%. ציון זה הוא מדהים. נסו תערובת אורז ירקות, תערובת אורז ירקות, ו תערובת אורז ירקות עבור מתכונים דומים.
הוראות
במחבת גדולה מחממים 1 כף שמן; מוסיפים אגוזי פקאן. מבשלים ומערבבים במשך 3-4 דקות או עד קלוי קלות; מוציאים ומניחים בצד.
באותה מחבת מחממים את יתרת השמן.
מוסיפים את השעועית, פלפל אדום וברוקולי; מוקפץ במשך 1 דקה.
מוסיפים את הקישואים, הדלעת הצהובה והפטריות; מערבבים עוד 2 דקות.
מוסיפים את אפונת השלג, המים, התיבול האיטלקי, המלח והפלפל; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 3-5 דקות או עד שהירקות רכים פריכים.
בקערה גדולה זורקים אורז ופטרוזיליה.
מגישים ירקות על אורז; למעלה עם אגוזי פקאן קלויים.