לחמניות פרג הוא צמחוני לחם. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. מתאים ל-18 מנות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם מלח, פרג, ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: לחמניות אגוז ופרג, פרג לחמניות, ו פרג זרע לחמניות מתוקות.
הוראות
1
בקערה גדולה, להמיס שמרים במים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
Hunt's® רוטב עגבניות עם בזיליקום, שום ואורגנו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
להוסיף 1 כפית סוכר; לתת לעמוד במשך 5 דקות. הכה בחלב, קיצור, מלח, ביצה וסוכר הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי עץ קלופים קצוצים (בערך 5 בינוניים)
ליקוריץ צהוב וירוק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מוסיפים מספיק קמח כדי ליצור בצק רך.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
לוראן מטבח מקצועי®
4
הפעל על משטח משוריין; ללוש עד חלק וגמיש, על 6-8 דקות.
5
מניחים בקערה משומנת, הופך פעם אחת כדי גריז העליון. לכסות ולתת לעלות במקום חם עד הוכפל, על 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
אגרוף הבצק למטה. הפעל על משטח מקומח קלות; לחלק ל -18 חתיכות. צורה לכדורים.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
אגרוף
7
מניחים בכוסות מאפין משומן. לכסות ולתת לעלות עד הוכפל, כ -30 דקות.