פרד פוקצ'ה

פרד פוקצ'ן הוא חלב חינם ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך קמח תירס, מרווה שפשף, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. נסו פרד פוקצ'ה, פרד פוקצ'ה, ו פוקצ'ה בצל Herbed (מתכונים דומים).