פרוטי פרוזן יוגורט כיף ברים

והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-15 דקות. אם יש לך דגנים, יוגורט תות מקורי, חלב מרוכז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו חטיפי דגני פירות, פירות חלוקי לא לאפות ברים, ו פירות חלוקי גרנולה ברים (מתכונים דומים).