קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 22 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פריחת דלעת ממולאת בגבינה עם סקווש תינוק מגולח וטואס

פריחת דלעת ממולאת בגבינה עם סקווש תינוק מגולח וטואס
פריחת סקווש ממולא גבינה עם סקווש תינוק מגולח וtoas עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 51 גרם של שומן, וסך הכל 614 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-28 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו עלים גדולים יותר, פלפל, גבינת עיזים קלה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-22 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. נסו סקווש קיץ מגולח עם פריחת סקווש, שלושה פרחי דלעת ממולאים בגבינה, ו גבינת פימיאנטו-פריחת דלעת ממולאת (מתכונים דומים).

מרכיבים

791 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום (רצוי תאילנדי) או עלים גדולים פרוסיםעלי בזיליקום (רצוי תאילנדי) או עלים גדולים פרוסים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות שרי (1 lb; רצוי Sungold), אורך חצויעגבניות שרי (1 lb; רצוי Sungold), אורך חצוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבזיליקום טרי קצוץ (רצוי תאילנדי)בזיליקום טרי קצוץ (רצוי תאילנדי)6קרום: פירורי קרקר גרהםאוז עדין גבינת עיזים טרייה בטמפרטורת החדראוז עדין גבינת עיזים טרייה בטמפרטורת החדר1גבינת פרמזן מגוררתכוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2קרום: פירורי קרקר גרהםשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק2קרום: פירורי קרקר גרהםזרעי דלעת קצוצים ירוקים (מקולפים), קלויים עד שהם לנפחזרעי דלעת קצוצים ירוקים (מקולפים), קלויים עד שהם לנפח1גבינת פרמזן מגוררתחומץ אורז (לא מתובל)חומץ אורז (לא מתובל)1גבינת פרמזן מגוררתשאלות טחוןשאלות טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמים מוגזים צונניםמים מוגזים צוננים12פריחת סקווש זכר עם גבעולים (לא עם קישואים תינוק), גבעולים גזוז עד 1 אינץפריחת סקווש זכר עם גבעולים (לא עם קישואים תינוק), גבעולים גזוז עד 1 אינץ454פלפל האבנרוסקווש קיץ התינוק מגוון, גבעולים מושלכיםסקווש קיץ התינוק מגוון, גבעולים מושלכים1בצל צהוב בינוני, קצוץשמן צמחי (עדיף קנולה או זרעי ענבים)שמן צמחי (עדיף קנולה או זרעי ענבים)