פריטטה עם ספגטי מחיטה מלאה ותרד הוא צמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 252 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, חלב, מלח וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תרד & גבינת עיזים קישואים ספגטי פריטטה, חביתת ספגטי (חביתת ספגטי), ו ספגטי פריטטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
ועוד 2 כפות מי קרח
2
בינתיים, להמיס 1/2 כפית חמאה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
מוסיפים בצל, ומטוגנים 7 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
להוסיף שום; לטגן 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואים
5
הסר מהחום.
6
מערבבים ביצים, חלבונים, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים היטב עם מקצף. מערבבים פסטה, תערובת בצל, תרד.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מתכון לפיצוצ'רי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וס
7
ממיסים 1/2 כפית חמאה באותו מחבת; מוסיפים תערובת ביצה. מכסים ומבשלים 12 דקות או עד למעלה הוא כמעט להגדיר.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
8
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
9
מורחים רוטב פסטה ל בתוך 1 1/2 אינץ ' של קצוות של פריטטה; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות
10
ידית עטיפה של מחבת עם נייר כסף. לצלות 5 דקות או עד הזהב.