פריטטה שטופת שמש

סאני פריטטן נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא פלפל, פלפל כתום, תחליף לביצה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו נקניקיית דומדמניות עם פלפלים כבושים מהירים ובצל וקטשופ קארי של סאני, קיץ שמש" פירות " סלט עם רוטב הדרים שטוף שמש, ו שרימפס בגריל של סאני עם רוטב ברביקיו 1-2-3 של סאני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב היטב עם מקצף.

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מחממים מחבת בינונית לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים ירך חזיר, פלפל ובצל; מטוגנים 2 דקות. מערבבים בתערובת ביצים. להפחית את החום בינוני, ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם עבור 2 דקות הראשונות. תערובת עליונה עם גבינה. ידית גלישת מחבת עם נייר; אופים ב 375 במשך 12 דקות או עד שהמרכז מוגדר.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך