פריסה וסלט אנדיב עם כרוב ניצנים חמים פקאנים קלויים

פריסה וסלט אנדיב עם כרוב ניצנים חמים פקאנים קלויים עשויים להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם endives בלגי, מלח, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קינואה חם עם כרוב ניצנים + פקאנים + חמוציות, כרוב ניצנים מוקפץ עם בשר חזיר ופקאנים קלויים, ו כרוב ניצנים קצוץ מוקפץ עם חזיר מעושן פקאן קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

מקציפים יחד חומץ, מים, חרדל, שאלוט, מלח ופלפל בקערה קטנה, ואז מוסיפים שמן בזרם איטי, מקציפים.

מרכיבים שתצטרך

מחממים תנור ל 204°.

ממיסים חמאה במחבת אפייה רדודה גדולה (1 אינץ ' עמוק) בשליש התחתון של התנור, כ 3 דקות. לזרוק נבטים במחבת עם חמאה, פקאנים, ומלח. מסדרים נבטים, לחתוך צדדים למטה, בשכבה 1 וצולים בשליש התחתון של התנור עד מתחת של נבטים הם זהובים ואגוזים הם ריחניים, 12 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אגוזים

להקציף ויניגרט, ולאחר מכן להעביר נבטים חמים ואגוזים לקערה גדולה לזרוק עם פריזה, endive, ומספיק ויניגרט למעיל.

מרכיבים שתצטרך

ויניגרט

אנדיב

אגוזים

מגישים באופן מיידי.

ויניגרט יכול להתבצע 2 שעות קדימה ונשמר בטמפרטורת החדר.כרוב ניצנים ואגוזים ניתן קלוי 2 שעות קדימה ונשמר בטמפרטורת החדר. מחממים בתנור 204° עד חם, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך