קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות59
מגזין

פריקסי טלה בקארי

פריקסי טלה בקארי
Curried-Lamb Fricassee is a gluten free, dairy free, and whole 30 recipe with 6 servings. This main course has 286 calories, 20g of protein, and 6g of fat per serving. This recipe covers 25% of your daily requirements of vitamins and minerals. Head to the store and pick up salt, plum tomato, carrot, and a few other things to make it today. To use up the golden raisins you could follow this main course with the Apple Crumble with Golden Raisins as a dessert. From preparation to the plate, this recipe takes roughly 45 minutes.

הוראות

1
Heat oil in a large Dutch oven over medium heat.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
Add 1 tablespoon curry powder and salt; saut 10 seconds.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
3
Add lamb and onion, and cook 5 minutes over medium-high heat or until the lamb is browned.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
4
Add potato and next 6 ingredients (potato through ginger), and cook 2 minutes.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
5
Add tomato and broth; cover, reduce heat, and simmer 35 minutes or until vegetables are tender.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי