פריקס עוף הוא מתכון ללא חלב עם 12 מנות. מנה אחת מכילה 762 קלוריות , 49 גרם חלבון ו -57 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כשעתיים ו-40 דקות . 106 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם שום, מים, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 65% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: פריקסי עוף קל , עוף קשיו קשיו , וקארי עוף קוקוס חריף .
הוראות
1
מטגנים עוף ונקניק במחבת גדולה במשך 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: טרה מקלות)
עד 5 עגבניות
ציוד שתשתמש בו
ל-5 עגבניות בינוניות, קצוצות גס
2
מוציאים את הבשר מהמחבת, מוסיפים בצל ירוק ובצל ומטגנים עד לריכוך. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ל-5 עגבניות בינוניות, קצוצות גס
3
להכנת Roux: בסיר קטן מערבבים יחד שמן וקמח על אש נמוכה; מבשלים עד שצבעו קרמל והתערובת מצטמצמת ל-1 כוס רו. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
מוצרלה באיכות טובה, קרועה לחתיכות
4 עד 5 עגבניות בינוניות, קצוצות גס
ציוד שתשתמש בו
יסודות Stonemill קינמון טחון
4
שמים מים בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוס מים קרים
ציוד שתשתמש בו
2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
5
מוסיפים את העוף, הנקניק, תערובת הבצל, הסלרי, התיבול, פלפל קאיין, מלח, פלפל שחור גרוס ושום. מביאים הכל לרתיחה ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
1 ג'לפנו טרי שלם
שבבי עץ מושרים
(מומלץ: טרה מקלות)
עד 5 עגבניות
צרור סלרי, פרוס (בערך
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'
12 מצילי חיים לבנים
6
מוסיפים 1/2 כוס רו ומערבבים יחד; התערובת צריכה להיות בעלת עקביות של חמין. במידת הצורך, מוסיפים את 1/2 כוס הרוקס הנותר.
מרכיבים שתצטרך
צ אודר
7
מנמיכים את האש לבינונית נמוכה ומבשלים ללא מכסה במשך שעתיים, תוך ערבוב מדי פעם.
8
מגישים חם על אורז, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)