קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

פרמזן חציל לבבי

פרמזן חציל לבבי
פרמזן חציל לבבי דורש בערך 40 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 8 מנות עם 275 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פירורי לחם, חצילים, רוטב מרינדה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. עם כפית ציון 49%, המנה הזו די טובה. נסו צ'יפס חציל אפוי פריך עם רוטב טבילה במרינרה (צ' יפס פרמזן חציל אקאן!), מרק אסקרול לבבי, שעורה ופרמזן, ו מינסטרונה חורפית לבבית עם שמן צ'ילי, גרידת לימון ופרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים קמח וביצים בקערות רדודות נפרדות. בקערה אחרת שלבו את פירורי הלחם, הבזיליקום, האורגנו, המלח והפלפל. טובלים פרוסות חצילים בקמח ואז בביצים; מעיל בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
במחבת גדולה מבשלים חצילים בשמן בקבוצות עד להזהבה משני הצדדים; מסננים. מסדרים בתוך 13-ב משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה. למעלה עם רוטב מרינדה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 15 דקות. לחשוף; אופים 5-10 דקות יותר או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק