קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

פרמזן-פקאן-דג מטוגן מצופה

פרמזן-פקאן-דג מטוגן מצופה
פרמזן-פקאן-דג מטוגן מצופה הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 374 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, פירורי לחם, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 דקות. נסו פרמזן ופקאן בתנור מצופה עוף מטוגן, פילה דג פקאן מצופה, ו קרקרים ופרמזן פילה דג מצופה בקרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים.
2
חותכים פילה לחתיכות 2 אינץ'; לטבול ביצים, לדלות בתערובת פקאן.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
ביצהביצה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
3
לבשל דגים, בקבוצות, בשמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 1 דקה מכל הצדדים או עד הזהב; לנקז על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
4
מניחים דגים על מתלה תיל במחבת ג ' לי רול, ולהתחמם בתנור 200.
מרכיבים שתצטרך
ג'ליג'לי
דגיםדגים
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
מחבתמחבת

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.