פרפי טירמיסו בריאים
המתכון בריאות Tiramisu Parfaits יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה ו -30 דקות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שוקולד אפייה חצי-מתוק, אבקת סוכר, וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. וזה לא כל כך מדהים. נסו Tiramisu Parfaits, Tiramisu Parfaits, ו Tiramisu רזה Parfaits (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית, לנצח גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי על מהירות בינונית עד חלקה. מקציפים בגבינת ריקוטה, אבקת סוכר ווניל עד שמנת. הכה ביוגורט עד מעורבב היטב. בקערה קטנה, מערבבים אספרסו וליקר.
ב 8 כוסות פרפה קטנות או כוסות שתייה ברורה, שכבה חצי של ladyfingers, מחצית תערובת האספרסו וחצי מתערובת הגבינה.
מפזרים כל אחד עם כ 3/4 כפית שוקולד מגורר. חזור על שכבות.
כיסוי; להכניס למקרר לפחות 1 שעה לערבב טעמים אבל לא יותר מ 4 שעות. חנות מכוסה במקרר.