פרפיות Cheerios® תות-שוקולד
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 261 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם דגנים, תותים, יוגורט תות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. נסו Dulce de Leche Cheerios ™ Parfaits, Parfaits שוקולד, תות ועוגיות, ו מתוק עבור מתוק שלך: שוקולד תות מוס Parfaits (מתכונים דומים).
הוראות
ב 4 כוסות פרפה או כוסות שתייה ברורה, שכבה מחצית התותים, חצי היוגורט וחצי הדגנים. חזור על שכבות.