קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות13
מגזין

פשוט פסטו שום ובזיליקום

פשוט פסטו שום ובזיליקום
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני תבלינים, אז נסו פסטו שום ובזיליקום פשוט. צופה בדמות שלך? מתכון נטול גלוטן וראשוני זה מכיל 107 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 ועלותו 92 סנט למנה מנות. 222 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לכם אגוזי ברזיל, שום, שמן זית כתית מעולה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 83% , וזה יוצא מן הכלל. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם פסטו בזיליקום פשוט , איך לשדרג BLT פשוט לארוחת הצהריים הקיץ האהובה עליך עם 2 הטריקים הפשוטים האלה , ופסטו מרווה פשוט .

הוראות

1
מניחים את הבזיליקום בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים פנימה כ-1 כף מהשמן, ומערבבים בזיליקום לעיסה. מוסיפים בהדרגה צנוברים, אגוזי ברזיל, גבינת פרמזן, שום, אבקת צ'ילי ושאר השמן. ממשיכים לטגן עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
אגוזי ברזילאגוזי ברזיל
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז