פשטידות הרועה עוף יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 467 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם תפוחי אדמה אפייה, חזה עוף, שעועיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. וזה די טוב. נסו פשטידות של שפרד, פשטידות של שפרד, ו פשטידות רועים לובסטר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול; מוסיפים מים לכיסוי. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מסננים תפוחי אדמה, ומניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים חלב ואת 4 המרכיבים הבאים. הכה במהירות בינונית של מערבל חשמלי 2 דקות או עד חלקה. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
4
מבשלים שעועית ירוקה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח; ניקוז. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
שלב 2 כפות מרק ו קורנפלור בקערה קטנה, ערבוב היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
7
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
8
מוסיפים בצל ו 4 מרכיבים הבאים; לטגן 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
9
מוסיפים תערובת קורנפלור ומרק שנותר למחבת, ערבוב כל הזמן. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 5 דקות או עד מעובה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
10
מוסיפים שעועית ירוקה ועוף; מבשלים עד מחומם.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
11
תערובת עוף כפית באופן שווה לתוך 4 (2 כוס) מנות אפייה. למעלה עם תערובת פירה, ומניחים על תבנית אפייה גדולה.