פשטידת גנן מחבת

פשטידת גנן מחבת היא ללא גלוטן וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לכם מרק ירקות, זהב יוקון, עמילן תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. מתכונים דומים: עוגת הגנן, הפיצה של הגנן, ו כרוב ניצני מחבת עם בייקון ושרי ומסר LODGE SKILLET & COOKBOOK.

הוראות

מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה ומבשלים עד תפוחי אדמה רכים. שמור כוס מי הבישול שלהם, במידת האפשר, ולנקז.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מניחים בקערה גדולה, מוסיפים את החלב הלא חלבי, ומחית עד חלקה, הוספת קצת מים לבישול תפוחי אדמה אם הם נראים יבשים מדי.

מרכיבים שתצטרך

תחליף חלב

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים מלח ופלפל טחון טרי לפי הטעם ומניחים בצד במקום חם. בעוד תפוחי האדמה מתבשלים, להפוך את המילוי "עוגה".

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מחממים מחבת ברזל גדולה ללא מקל או יצוק על מבער בינוני גבוה ומוסיפים את הבצל. Sauté עד בצל הם שקופים.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את השום, הגזרים, הסלרי והפטריות למשך 3 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים את מרק הירקות, שעועית כליות, שעועית ירוקה, ועשבי תיבול. מבשלים על אש בינונית במשך 20 דקות וכל הירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס צנוברים, קלויים

שמן זית כתית מעולה של גויה

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי

מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם (הוספתי קצת מלח עשן היקורי). עדיין צריך להיות קצת נוזל במחבת, אבל אם זה הפך יבש מדי, להוסיף קצת מים תפוחי אדמה בישול.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את התרד ומערבבים עד שהוא נבול לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

מערבבים את עמילן התירס עם המים עד חלקה, ולהוסיף אותו למחבת. לבשל, ערבוב, עד התערובת התעבה. כפית את תפוחי האדמה באופן שווה על החלק העליון של המילוי ומפזרים רוזמרין קצוץ. אם תפוחי אדמה התקררו, לשים את המחבת מתחת broiler במשך דקה או שתיים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'