פשטידת טמל מחבת
פשטידת טמל מחבת היא ללא גלוטן מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 32 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 384 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, בצל, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פשטידת עוף מבושלת איטית., פשטידת טמל מחבת, ו פשטידת טמל מחבת (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 11-12 אינץ ' אטומה לטגן (2 עד 3 ב. עמוק, 2 1/2 - עד 3 ליטר קיבולת) מעל חום גבוה, מערבבים בצל, בשר, אבקת צ ' ילי, זרעי כמון עד בשר מתפורר קלות השחמה, 6 עד 8 דקות.
מוסיפים עגבניות( כולל מיצים), תירס וזיתים; מביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם.
בינתיים, בקערה, לטאטא יחד ביצה, ביצה לבן, 1/2 כוס גבינה, חלב, קמח תירס, אבקת אפייה, ו 1/4 כפית מלח עד מעורבב היטב (תערובת תהיה דקה).
יוצקים באופן שווה על תערובת בשר חם.
מפזרים באופן שווה עם הנותרים 1 כוס גבינה.
אופים בתנור רגיל או הסעה 400 עד העליון מרגיש מוצק כאשר נגע קלות, כ 15 דקות. לגרוף את מנות עם כף גדולה.