קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

פשטידת עוף וברוקולי

פשטידת עוף וברוקולי
תבשיל ברוקולי עוף לוקח בערך 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 ומחירו 100 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 440 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -28 גרם שומן . הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם קרם מרוכז של מרק עוף, אבקת קארי, חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 23 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית משתלמת מאוד. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 57% . מתכונים דומים: קדירת ברוקולי עוף , קדרת ברוקולי עוף , ותבשיל ברוקולי ועוף .

הוראות

1
בסיר קטן, מבשלים ברוקולי במים עד שהוא רך; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
2/3 כוס מים (5 אונקיות)2/3 כוס מים (5 אונקיות)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ציפוי וניל2 כפות ציפוי וניל
2
מניחים ב-11 אינץ' משומן. x 7 אינץ'. צלחת אפייה; לְהַפְרִישׁ.
ציוד שתשתמש בו
לחם חלה בן יום בקוביותלחם חלה בן יום בקוביות
3
שלבו את העוף, המרק, המיונז, הגבינה ואבקת הקארי; כפית על ברוקולי. למעלה עם קוביות לחם וחמאה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
לחם צרפתי בן יום (עובי 1/2 אינץ'), חתוך לקוביותלחם צרפתי בן יום (עובי 1/2 אינץ'), חתוך לקוביות
2 כפות כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ2 כפות כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
ברוקוליברוקולי
עוף שלםעוף שלם
5 כוסות תפוחי אדמה מבושלים קלופים פרוסים (בערך 5 בינוניים)5 כוסות תפוחי אדמה מבושלים קלופים פרוסים (בערך 5 בינוניים)
(לעיטוף ההמבורגרים)(לעיטוף ההמבורגרים)
חבילת כרובית קפואהחבילת כרובית קפואה
4
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהם מתחממים.
ציוד שתשתמש בו
שזיפים מיובשים, מגולענים וקצוציםשזיפים מיובשים, מגולענים וקצוצים