מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קלצונה עוף באפלו
שום עוף 'נ' פסטה
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין
כריכי פילה טופו 'דג'
ספירלה סטרומבולי
בשר בקר וכופתאות מקסיקני
תבשיל בקר טקסס
לזניה נקניקיות שלוש גבינות
מתכונים קשורים
רוטב העגבניות של השף ג'ון
חזרת וחרדל-קרום בשר בקר
רוטב בשמל בסיסי
מאפינס מרמלדה
מגזין

פשטידת עוף וירקות

פשטידת עוף וירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ועוגת סיר ירקות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 376 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך אחוז חלב, גזר, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מתכונים דומים: מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית.

הוראות

1
לחמם את התנור ל 400 F. לבשל את העוף בסיר של מים רותחים עד מבושל דרך, 10 עד 12 דקות; בואו מגניב, ואז לגרוס.בינתיים, לחמם את השמן בסיר מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל והגזר ומבשלים, ערבוב, עד שהם מתחילים לרכך, 6 עד 8 דקות (לא נותנים להם להכהות).
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים את הקמח על הירקות ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את היין ומבשלים עד התאדה, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את החלב ומבשלים עד שהרוטב מתעבה, 2 עד 3 דקות. מערבבים את העוף, אפונה, טימין, 3/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים לתבנית אפייה רדודה 1 1/2-ל-2 ליטר.
7
הנח את הקרום על גבי, לחיצה לאטום.
מרכיבים שתצטרך
8
חותכים כמה פתחי אוורור בקרום.
מרכיבים שתצטרך
9
מניחים את פשטידת הסיר על תבנית אפייה ואופים עד מבעבע והקרום הוא זהוב, 30 עד 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טופו במרינדה
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
סלט ירקות טעים
עוגיות אפל-צ'יפ