קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות0
מגזין

פשטידת רועים עם גבינה

פשטידת רועים עם גבינה
המתכון עוגת הרועה גבינה מוכנה בעוד כ-40 דקות וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 ומתאים לאוהבי מזון סקוטי. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 21 קלוריות. והוא יספק כ 40 מנות. אם יש לכם רוטב בשר טעים בסגנון היינץ, בשר בקר טחון, ירקות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: פשטידת רועים, פשטידת רועים עם גבינה, ו עוגת כרובית גביני רועה.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
הכינו תפוחי אדמה לפי ההוראות. בינתיים, בשר חום במחבת גדולה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים ירקות ורוטב לבשר; מערבבים היטב. כפית לתוך 8 אינץ ' צלחת אפייה מרובע; לכסות עם תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים 20 עד 25 דקות. או עד תפוחי אדמה מחוממים דרך קלות השחמה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®