צ'ילי עוף

Name: צ'ילי עוף
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 7
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 850 פלפל האבנרו פחיות כל אחד) שעועית שחורה, שטוף סחוט; 1 דאש 1 ג'לפנו טרי שלם; 1 בצל צהוב בינוני, קצוץ שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 280 פלפל האבנרו עוף בקוביות מבושל; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 40 פלפל האבנרו בצל קצוץ; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) נוזל-אונקיות מים טריים; 118 פלפל האבנרו each chopped green, yellow and sweet red pepper; 1 אוראו ממולאים כפולים לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'; 1 אוראו ממולאים כפולים פתיתי פלפל אדום כתוש; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) מלח, אופציונלי; 7 קצת קישואים קצוצים גבינת צדר מגורדת, לא חובה

צ'ילי עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-7 מנות. , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -27 גרם חלבון , 14 גרם שומן ובסך הכל 361 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מלח, פלפל קאיין, עוף ואבקת צ'ילי. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . זהו מתכון זול למדי לחובבי האוכל האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 73% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם 17 צ'ילי עוף לבן שעועית ,עוף אסיאתי וברוקולי עם רוטב שום צ'ילי , וצ'ילי עוף באפלו הטוב ביותר .