יום ראשון בבוקר Chilaquiles דורש בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 828 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -45 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.2 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. המתכון הזה של Allrecipes דורש בצל ירוק, חמאה, ארבע גבינות ורוטב אנצ'ילדה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 52% . דייסת שיבולת שועל של יום ראשון , סופגניות בוקר וסופגניות בוקר דומות מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
ממיסים חמאה במחבת תנור גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מוסיפים ביצים, אחת בכל פעם, למחבת, משאירים מרווח בין הביצים; מפזרים פלפל. מבשלים 4 עד 5 דקות. או עד שהחלבונים והחלמונים מתייצבים.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
זנים של פטריות
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הסר ביצים מהמחבת; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מחממים שמן באותה מחבת.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים שבבי טורטיה; לבשל 5 עד 8 דקות. או עד להזהבה, תוך ערבוב תכוף.