צ'או עגבניות ירוק
צ'או עגבניות ירוק יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 675 קלוריות. אם יש לך סוכר חום בתקיפות, פלפלים, הקרקע allspice, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו ירושה עגבניות צ'או-צ' או, ירושה עגבניות צ'או צ' או, ו צ'או עגבניות ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
שלב עגבניות ומלח במיכל זכוכית גדול, קרמיקה או נירוסטה. לכסות ולתת לעמוד בן לילה; לנקז. לשטוף ולנקז ב 2 אמבטיות של מים קרים. משרים עגבניות במים קרים כדי לכסות 30 דקות; לנקז.
לטחון עגבניות לתוך סיר נירוסטה, באמצעות להב גס של מטחנת בשר. מערבבים במרכיבים הנותרים, ומבשלים, חשוף, מעל חום גבוה בינוני 1 שעה, ערבוב מדי פעם כדי למנוע דבק.
במהירות מצקת צ 'או צ' או לתוך צנצנות מעוקרים חמים, עוזב 1/2 אינץ ' שטח הראש.
הסר בועות אוויר. לכסות בבת אחת עם מכסים מתכת, ואת להקות בורג חזק. עיבוד צ 'או צ' או באמבט מים רותחים 15 דקות.