צ'או תירס-צ' או
צ'או תירס יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא מלח סלרי, חומץ סיידר, מים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו המבורגרים Bluegrass עם צ'או תירס קלוי מתוק-צ' או ומרח חזיר כפרי, איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, ו לבשל את הספר: ביג מאמא של צ'או (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים את המים לרתיחה בסיר קטן.
להוסיף תירס; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מערבבים חרדל, סירופ, חומץ ומלח סלרי בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף.
מוסיפים בצל ופלפל פעמון, ערבוב למעייל. מערבבים תירס.
בואו לעמוד לפחות 30 דקות לפני ההגשה.