קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano

צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צ'וריסו ממולאים Poblano פלפלים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 483 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, פלפלים poblano, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano, צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano, ו צ'וריסו בגריל ממולאים פלפלים Poblano (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני-גבוה. קוק ומערבבים צ ' וריסו בשמן חם עד השחמה לחלוטין שבור לחתיכות קטנות, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
צ ' וריסוצ ' וריסו
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר מחבת מחום; מערבבים אורז, בצל, רוטב טאקו 1/4 כוס, גבינת צ 'דר וכמון עם צ' וריסו עד מעורב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
רוטב טאקורוטב טאקו
צ ' וריסוצ ' וריסו
כמוןכמון
בצלבצל
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
ממלאים חצאי פלפל poblano עם תערובת צ ' וריסו; מניחים בצלחת תבשיל קטן או מחבת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל Poblanoפלפל Poblano
צ ' וריסוצ ' וריסו
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
טופס פאיטופס פאי
5
טפטוף 1 כף רוטב טאקו על כל פלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טאקורוטב טאקו
פלפלפלפל
6
יוצקים מים לתחתית הצלחת; מכסים באופן רופף עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
7
אופים בתנור שחומם מראש עד פלפלים רכים, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור