צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צ'וריסו ממולאים Poblano פלפלים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 483 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, פלפלים poblano, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano, צ'וריסו ממולאים פלפלים Poblano, ו צ'וריסו בגריל ממולאים פלפלים Poblano (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני-גבוה. קוק ומערבבים צ ' וריסו בשמן חם עד השחמה לחלוטין שבור לחתיכות קטנות, 7 עד 10 דקות.
הסר מחבת מחום; מערבבים אורז, בצל, רוטב טאקו 1/4 כוס, גבינת צ 'דר וכמון עם צ' וריסו עד מעורב באופן שווה.
ממלאים חצאי פלפל poblano עם תערובת צ ' וריסו; מניחים בצלחת תבשיל קטן או מחבת עוגה.
טפטוף 1 כף רוטב טאקו על כל פלפל.
יוצקים מים לתחתית הצלחת; מכסים באופן רופף עם רדיד אלומיניום.
אופים בתנור שחומם מראש עד פלפלים רכים, על 1 שעה.