צ'טנאד עוף

ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו זנגביל, בצל, זרעי כוסברה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו Chettinad עוף, עוף varuval-צ'טינאד עוף מטוגן, ו קארי ביצה chettinad (מתכונים דומים).