צ'יזסטייק Hoagies
מנה זו מכילה כ 53 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 653 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך קישואים, בצל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. מתכונים דומים: חומוס "Cheesesteak" Hoagies, כריך סטייק וגבינה, ו נקניקיות Hoagies.
הוראות
כדי לחמם לחמניות, לארגן אותם על תבנית אפייה ומניחים בתנור להגדיר נמוך.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל, קישואים, פלפלים, 1/4 כפית. מלח ותיבול איטלקי. לבשל, ערבוב, עד ירקות הם רק במכרז, על 5 דקות.
רצועות סטייק העונה עם הנותרים 1/4 כפית. מלח ופלפל שחור טחון טרי.
מוסיפים אותו מחבת ומבשלים מעל חום בינוני גבוה, הופך פעם אחת, עד לא ורוד יותר, על 2 דקות.
מניחים גליל פתוח אחד על כל אחד 4 צלחות העליון עם 2 פרוסות פרובולון.
מוסיפים סטייק וירקות, ואז מגישים.