קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

צ'ילה עוף עם צ' יפס

צ'ילה עוף עם צ' יפס
המתכון צ'ילה עוף עם צ' יפס מוכן תוך כ 35 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה אחת מכילה 704 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו בצל, אבקת צ'ילי, צ' יפס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו צ'יפס אפוי עם פלפל צ' ילה וכוסברה, צ'יפס אפוי עם פלפל צ' ילה וכוסברה, ו אדום צ'ילה מלח וכוסברה קטשופ לצ' יפס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את המטגן.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
שים את העור בצד poblanos על מחבת מרופד בנייר כסף; מטגן עד חרוך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
3
להעביר לקערה, לכסות ולתת לשבת על 5 דקות. לקלף ולחתוך לרצועות 1/2 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לשפשף את שני הצדדים של העוף עם אבקת צ ' ילי ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
5
חום 2 כפות שמן זית במחבת מעל חום בינוני גבוה. עבודה בקבוצות, לבשל את העוף עד השחמה, כ -30 שניות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
העברה לצלחת.
7
מוסיף את הנותרים 1 כף שמן זית למחבת, ואז לבשל את הבצל עד שהתרכך ושחמה, על 5 דקות. להפחית את החום בינוני ולהוסיף את poblanos ושום. לכסות ולבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
בינתיים, לבשל את הצ ' יפס כמו התווית מפנה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
9
חותכים את העוף לרצועות 1/2 אינץ ' ומוסיפים למחבת יחד עם השמנת. לבשל, חשופה, עד העוף מבושל דרך הרוטב מתעבה, על 5 דקות. מחלקים את הצ ' יפס בין צלחות כפית עוף ורוטב על גבי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מגישים עם פלחי לימון,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
11
למנה: קלוריות 761; שומן 48 גרם (רווי 17 גרם); כולסטרול 127 מ "ג; נתרן 474 מ" ג; פחמימות 50 גרם; סיבים 5 גרם; חלבון 32 גרם
12
צילום אנטוניס אכילאוס