צ'ילי Morrocan ו 10,000 גרגרי חול

Name: צ'ילי Morrocan ו 10,000 גרגרי חול
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 4 משמשים, קצוצים; 1 שלם לציפוי חזיר; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות; 397 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר (הוציאו כבד וצוואר); 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' עירית קצוצה דק; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול; 2 ציפורן שום, קצוץ דק; 1 קומץ צימוקים זהובים; 1 פלפל ירוק, זרע וקצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר קינמון טחון; 1 2 כפיות אבקת שום כוסברה טחונהname; 1 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' כמון טחון; 907 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טלה טחון; 1 לימון, מקונן ומיץ; 1 קומץ עלי נענע טריים, קצוצים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן זית כתית מעולה; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, קצוץ; 1 חתיכות טופי הית' בר נוזל-אונקיות מים טריים; 1 קומץ עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' צנוברים קלויים; 8 פיתה לחמים, חתוך לwedgesfor גורף; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל שחור טחון טרי; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' רוטב ווסטרשייר, גלגל עין.

צ'ילי מוררוקאן ו-10,000 גרגרי חול עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 1495 קלוריות, 63 גרם חלבון ו 75 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם עוף, שמן זית, פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו צ'ילי מרוקאי W / 10,000 גרגרי חול (קוסקוס), צלע כבש מוררוקני, ו ירוק ודגנים (מתכונים דומים).