צ'ילי בקר ופינטו שעועית

Name: צ'ילי בקר ופינטו שעועית
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 אבוקדו, קלופים, זורעים וקצוצים; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1/2 פאונד חוואר קצוץ; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית פינטו, שטופה ומרוקנת; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות קלופות שלמות, מנוקזות וקצוצות; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. צאק צלוי ללא עצמות, גזוז וחתוך לחתיכות 1 אינץ; 6 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' עלי כוסברה; 10 שיני שום, טחון; 1 2 כפיות אבקת שום כמון טחון; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפלים חלפיניו טחונים (כ-2 גדולים); 6 פלחי ליים; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק בשר ללא שומן, דל נתרן; 946 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ (על 2 בינוני); 1 2 כפיות אבקת שום נוזל-אונקיות מים טריים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר צנון פרוס דק; 0 חתיכות טופי הית' בר מלח, מחולק; 6 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

צ'ילי בקר ופינטו שעועית נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 463 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אבוקדו, פלפלים חלפיניו, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. , שהוא מוצק. נסו צ'ילי בקר ופינטו שעועית, צ'ילי בקר ופינטו שעועית, ו צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור הולנדי על חום גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים בשר באופן שווה עם 1/8 מלח כפית.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מוסיפים בשר למחבת; מטגנים 5 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מהמחבת.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל jalapeo; לטגן 8 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

להוסיף שום; saut 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים בירה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה; להביא לרתיחה. לבשל עד הנוזל כמעט מתאדה (כ 10 דקות), ערבוב מדי פעם. מערבבים בפפריקה, כמון, רסק עגבניות; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

נוזל-אונקיות מים טריים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

1/2 פאונד חוואר קצוץ

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים מרק, עגבניות, שעועית ובשר; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 1 1/2 שעות או עד התערובת היא עבה בשר רך מאוד, ערבוב מדי פעם. מערבבים הנותרים 1/4 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים