צ'ילי בקר ופינטו שעועית נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 463 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אבוקדו, פלפלים חלפיניו, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. , שהוא מוצק. נסו צ'ילי בקר ופינטו שעועית, צ'ילי בקר ופינטו שעועית, ו צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור הולנדי על חום גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועים
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מפזרים בשר באופן שווה עם 1/8 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3
מוסיפים בשר למחבת; מטגנים 5 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
מוסיפים בצל jalapeo; לטגן 8 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
7
להוסיף שום; saut 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים בירה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה; להביא לרתיחה. לבשל עד הנוזל כמעט מתאדה (כ 10 דקות), ערבוב מדי פעם. מערבבים בפפריקה, כמון, רסק עגבניות; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
נוזל-אונקיות מים טריים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
1/2 פאונד חוואר קצוץ
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
8
מוסיפים מרק, עגבניות, שעועית ובשר; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 1 1/2 שעות או עד התערובת היא עבה בשר רך מאוד, ערבוב מדי פעם. מערבבים הנותרים 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
9
מצקת 1 כוס צ ' ילי לתוך כל אחד 6 קערות. מחלקים צנון ואבוקדו באופן שווה בין קערות. למעלה כל מנה עם 1 כף כוסברה ו 1 כף שמנת חמוצה.