צ'ילי ברביקיו

ברביקיו צ'ילי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 322 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם רוטב ברביקיו, חזיר ברביקיו, רוטב עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: צ'ילי ברביקיו עם תירס, צלעות ברביקיו צ'ילי, ו צ'ילי ברביקיו עם תירס.

הוראות

מערבבים יחד חזיר מגורר ומרכיבים הנותרים בתנור הולנדי; מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חזיר משך

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מגישים עם התוספות הרצויות. (ראה "תוספות עבור צ 'ילי" להלן.)

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

תוספות לצ 'ילי: בחירות טובות להוסיף לקערה שלך כוללות שמנת חמוצה, סלסה, עגבניות שזיף חתוכות לקוביות (יש להם מרקם בשרי וקל למצוא בחורף), חסה גרוסה או תרד, גבינה מגוררת, בצל קצוץ, בצל ירוק, כוסברה קצוצה, אבוקדו קצוץ, פלפלים חלפיאו פרוסים, קרוטונים לחם תירס, וצ' יפס טורטילה.

מרכיבים שתצטרך

עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת