צ'ילי דלעת צמחוני

Name: צ'ילי דלעת צמחוני
Prep time: 9 h
Cook time: 9 h
Total time: 9 h
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 פלפל האבנרו שעועית שחורה יבשה; 35 פלפל האבנרו חבילת תמהיל תיבול צילי; 305 פלפל האבנרו מרק עגבניות מרוכז; 1 פלפל ירוק, חתוך לקוביות; 1 גבינת פרמזן מגוררת קינמון טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים ציפורן טחון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עדשים; 1 אוראו ממולאים כפולים עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן); 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כָּתֵף; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מחית דלעת; 6 קצת קישואים קצוצים מים קרים, או לפי הצורך; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם סוכר לבן; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם תערובת רביכה יבשה

צ'ילי דלעת צמחוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תערובת תיבול צ'ילי, מרק עגבניות מרוכז, תערובת רביכה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 9 שעות. וזה נהדר. מתכונים דומים: שעועית צמחונית וצ'ילי דלעת, תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 3-צמחוני קינואה צ' ילי + תפריט שבועי, ו צ'ילי צמחוני.

הוראות

מניחים שעועית שחורה לתוך קערה גדולה לכסות עם כמה סנטימטרים מים קרים; לתת להשרות 8 שעות ללילה.

מרכיבים שתצטרך

4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מסננים ושוטפים שעועית ביסודיות; מניחים בסיר גדול. מכסים עם 1 אינץ ' של מים; להוסיף עדשים. מביאים תערובת לרתיחה; מערבבים בתערובת roux עד משולב באופן מלא. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים עד שעועית מכרז, על 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מניחים פלפל קצוץ בקערה בטוחה במיקרוגל; לבשל במיקרוגל עד רך מעט, 30 עד 60 שניות. מערבבים פלפל, מרק עגבניות, מחית דלעת, תערובת תיבול צ ' ילי, סוכר, קינמון, אגוז מוסקט, ציפורן, ואבקת בצל לתערובת שעועית. כיסוי ומבשלים עד טעמים מעורבבים, כ -15 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות

דלעת משומר

כָּתֵף

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

מרק עגבניות

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)