צ'ילי הבהלה לזהב

Name: צ'ילי הבהלה לזהב
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 דלעת סקווש, קלופים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ; 850 פלפל האבנרו שעועית (ראה הערה לעיל), סחוט; 850 פלפל האבנרו עגבניות חתוכות לקוביות; 1 גבינת פרמזן מגוררת אבקת צילי קלה; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) אבקת ציפוטלה צ ילי (או לפי הטעם); 4 ציפורן שום, טחון; 3 בצל ירוק, פרוס (לקישוט); 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון; 1 ( חצילים) בצל, קצוץ; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) אורגנו מקסיקני; 1 פלפל אדום, קצוץ; 6 קצת קישואים קצוצים מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אורז ארוך במיוחד של קנילה®

המתכון צ'ילי הבהלה לזהב מוכן בערך 1 שעה ו 20 דקות וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. יש מרק זה 221 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך בצל, מים, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: הבהלה לזהב, הבהלה לזהב, ו תערובת צ'אקס בהלה זהב.

הוראות

מחממים סיר גדול ולא מקל על חום בינוני גבוה, ומוסיפים את הבצל והפלפל. Sauté עד הבצל הוא שקוף והפלפל רך, על 7-9 דקות. (אתה יכול להוסיף קצת מים כדי למנוע דבק.)

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיף את השום ואת sauté במשך 2 דקות נוספות.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מוסיפים את כל התבלינים ומערבבים היטב כדי לצפות את הירקות. מערבבים את העגבניות (ואת המיץ שלהם), מים, סקווש, מלח ופלפל. מכסים ומפחיתים את החום לרתיחה. מבשלים 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

למרקם חלק וניתן למריחה