צ'ילי הודו חריף קל
קל חריף טורקיה צ'ילי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 633 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך קינמון טחון, מלח כשר, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו, מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, ו צ'ילי הודו חריף (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בסיר גדול או בתנור הולנדי מעל חום בינוני עד מנצנץ.
מוסיפים את הפלפל, הבצל והשום, מתבלים במלח ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהירקות מתרככים, כ-5 עד 8 דקות.להגדיל את החום בינוני גבוה, להוסיף את טורקיה, ומבשלים, לשבור אותו לחתיכות קטנות יותר עם כף עץ, עד שהוא כבר לא ורוד והוא רק מבושל דרך, כ 4 עד 6 דקות.
מוסיפים את אבקת צ ' ילי, מלח נמדד, אורגנו, כמון, קאיין, וקינמון, מערבבים כדי מעיל טורקיה וירקות, ומבשלים עד ריחני, על 1 דקה.
מוסיפים את העגבניות והמיצים שלהם, כמו גם את המרק או המניה, מערבבים לשלב, ומביאים לרתיחה.
מוסיפים את השעועית וחוזרים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך, להוסיף את עלה המפרץ, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהטעמים מתמזגים, כ -30 דקות.
הסר את עלה המפרץ. טעם ועונה עם מלח נוסף לפי הצורך.
מגישים עם גבינה, שמנת חמוצה, וצ ' יפס, לציפוי.