קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות68
מגזין

צ'ילי חומוס מרוקאי

צ'ילי חומוס מרוקאי
צ'ילי חומוס מרוקאי עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 289 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך קינמון טחון, עגבניות משומר, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק חומוס מרוקאי, תבשיל חומוס מרוקאי, ו תבשיל חומוס מרוקאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל ו-3 המרכיבים הבאים; מטוגנים 5 דקות. מערבבים כמון ו 7 מרכיבים הבאים; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים 1 1/2 כוסות מים, רסק עגבניות, חומוס ועגבניות; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 20 דקות. מערבבים בכוסברה ומיץ.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

0חתיכות טופי הית' ברנקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפוליםשום מבוצרשום מבוצר879דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוטחומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח, לא מצוחצחותעגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח, לא מצוחצחות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר קצוץגזר קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי קצוץסלרי קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה0חתיכות טופי הית' ברקינמון טחוןקינמון טחון2חתיכות טופי הית' ברכמון טחוןכמון טחון1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע0חתיכות טופי הית' ברפלפל אדום טחוןפלפל אדום טחון1חתיכות טופי הית' ברכורכום הקרקעכורכום הקרקע12 כפיות אבקת שוםמיץ לימון טרימיץ לימון טרי2חתיכות טופי הית' בר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ2חתיכות טופי הית' ברנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים0חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רסק עגבניות ללא מלחרסק עגבניות ללא מלח3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)