צ'ילי מפואר

Name: צ'ילי מפואר
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 חתיכות טופי הית' בר כָּתֵף; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות קוביות קלויות באש; 4 גזר, מקולף ומגורד; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' אבקת צילי חמה; 2 ציפורן שום, טחון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל ירוק קצוץ; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בשר טחון רזה; 1 2 כפיות אבקת שום 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 ( חצילים) פלפל אדום, cored, זרע חתוך; 1 צביטה קמצוץ מלח

המתכון צ'ילי מפואר מוכן בערך 30 דקות. וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך אבקת צ'ילי, בצל ירוק, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אורז מפואר במחיר מפואר, עוגות דגים מפוארות, ו מקרוני וגבינה מהודרים. (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

בסיר גדול, מחממים את השמן על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

מוסיפים את השום ואת הבצל הירוק ומבשלים כ 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק

שום

מוסיפים את הבשר הטחון ומבשלים עד להשחמה, כ 5 דקות. מערבבים את אבקת צ ' ילי עד בשילוב מלא.

מרכיבים שתצטרך

אבקת צ ' ילי

בשר טחון

מוסיפים את העגבניות, שעועית, פלפל, גזר, סוכר חום ומלח. מביאים את התערובת לרתיחה, ולאחר מכן להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים את הצ ' ילי במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל