צ'ילי משחק פרוע
צ'ילי משחק פראי יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 131 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו -30 דקות. אם יש לך אנצ'ו צ' ילה אבקה, שמן זית, מוס הקרקע, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו תחרות צ'ילי השנתית ה -7: ערך # 1-יום משחק צ' ילי + תפריט שבועי, תרנגולת משחק ממולא אורז בר ופטריות, ו תרנגולות משחק קורניש ממולא אורז בר & כרישה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים את הבשר הטחון ומבשלים, ערבוב ופירוק הבשר, עד שכבר לא ורוד, על 10 דקות.
מוסיפים חצי כל בצל ושום ומבשלים, ערבוב, 10 דקות נוספות; להפריש.
מערבבים את העגבניות צלויות האש ורוטב העגבניות בסיר גדול מעל חום בינוני ומוחצים עם מחית תפוחי אדמה. מערבבים את הבשר השמור, את הבצלים הנותרים ושום, פלפלים, פטרוזיליה, צ 'ילה הירוקה, jalapenos, habanero וניו מקסיקו צ' ילה.
מוסיפים את אבקת הצ 'ילי, אבקת אנצ' ו צ 'ילה, אבקת צ' יפוטלה צ ' ילה, 2 כפיות מלח, הכמון, אורגנו, 1/2 פלפל כפית והבירה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל, ערבוב מדי פעם, 1 שעה.
בינתיים, מחממים את התנור ל 200 מעלות F ומברישים קלות תבנית אפייה עם שמן זית.
חותכים את העגבניות לשניים ולהגדיר לחתוך בצד למטה על תבנית אפייה מוכן.
מברשת את העגבניות עם יותר שמן זית ומפזרים מלח; אופים עד כהה ומקומט, על 1 שעה.
לרסק את העגבניות עם מחית תפוחי אדמה ולהוסיף לסיר; לכסות ומבשלים 2 שעות נוספות. מתבלים במלח.