קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות9
מגזין

צ'ילי נאצ' ו ארוחת ערב

צ'ילי נאצ' ו ארוחת ערב
צ'ילי נאצ' ו ארוחת ערב עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 16. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון, 43 גרם שומן, ובסך הכל 647 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה עובד גם כור ד ' אובר במחיר סביר. הסופרבול יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. גשו לסופר וקנו שמנת, שבבי תירס, עגבניות משומרות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 46%. ציון זה מוצק. נסו מחבת נאצ'ו צ' ילי, מחבת נאצ'ו צ' ילי, ו סיר צ'ילי בציפוי נאצ' ו עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתנור הולנדי מבשלים את הבקר עד שהוא כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מוסיפים רוטב עגבניות, שעועית, עגבניות ותערובת צ ' ילי; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביותכ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3
מוסיפים גבינה ושמנת; מבשלים עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
4
מגישים מעל צ ' יפס. למעלה עם שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם