צ'ילי עוף ותירס

צ'ילי עוף ותירס נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 210 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, שעועית פינטו, סלסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 שעות ו-15 דקות. . נסו צ'ילי עוף-תירס, עוף צ'ילי תירס צ' יפס פאי, ו עוף צ'ילי על מאפינס תירס (מתכונים דומים).