צ'ילי עוף לבן דרום מערב
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? צ'ילי עוף לבן דרום מערב יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 340 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 16 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, אבקת צ'ילי, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 4-Southwest עוף צ' ילי, אגרולי דרום מערב של צ'ילי – ליהנות המסעדה האהובה בכל מקום. אגרולים בסגנון דרום מערב אלה הם טעימים, ו צ'ילי עוף דרום מערב.
הוראות
מחממים את השמן בסיר 4 ליטר מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים את העוף, אבקת צ ' ילי, כמון, בצל ופלפל ומבשלים עד העוף מבושל דרך והירקות רכים, ערבוב לעתים קרובות.
מערבבים את המרק, מים, תירס ושעועית בסיר וחום לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.