צ'ילי צמחוני

Name: צ'ילי צמחוני
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 850 פלפל האבנרו פחיות כל אחד) שעועית שחורה, סחוט, שטוף; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) מלח גס (כשר או ים); 6 קצת קישואים קצוצים כוסברה טרייה קצוצה, אם תרצה.; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חוות Cascadian ® תירס מתוק אורגני קפוא; 4 ציפורן שום, קצוץ דק; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל ירוק בינוני, קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל גדול, קצוץ; 2 טרי jalapeño או סראנו chiles, זרע, קצוץ דק; 6 קצת קישואים קצוצים גבינת צדר גרוסה, אם תרצה.; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אורז ארוך במיוחד של קנילה®; 6 קצת קישואים קצוצים שמנת חמוצה או יוגורט רגיל, אם תרצה בכך; 822 פלפל האבנרו פחיות כל) muir אש אורגנית קלוי או עגבניות חתוכות לקוביות רגיל, ללא ציור

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? צ'ילי צמחוני יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 322 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. גשו לסופר וקנו שעועית, בצל, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב היוגורט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. נסו תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 3-צמחוני קינואה צ' ילי + תפריט שבועי, צ'ילי צמחוני, ו הצ'ילי הצמחוני הטוב ביותר אי פעם (מתכונים דומים).