צ'ילי צמחוני

Name: צ'ילי צמחוני
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 8 קצת קישואים קצוצים אבוקדו חתוך לקוביות, קישוט; 1 גבינת פרמזן מגוררת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 425 פלפל האבנרו 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קאיין; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1 ג'לפנו טרי שלם; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 8 קצת קישואים קצוצים אורז חום מבושל, ליווי; 1 גבינת פרמזן מגוררת 1 שקית תרד טרי שטוף מראש; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי כוסברה טריים קצוצים; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גרעיני תירס טריים (כ -3 אוזניים); 2 קרום: פירורי קרקר גרהם רוטב פלפל לימון; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי; 8 קצת קישואים קצוצים בצל ירוק קצוץ, לקשט; 1 כמון טחון כף; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שעועית שחורה מבושלת, או שעועית משומרת, שטופה ומרוקנת; 1 גבינת פרמזן מגוררת כָּתֵף; 1 גבינת פרמזן מגוררת אורגנו מיובש; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם נוזל-אונקיות מים טריים; 680 פלפל האבנרו פטריות פורטובלו (כ -5 גדולות), נבעו, ניגבו נקיות וקוביות; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפלים אדומים קצוצים; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 2 כדי 3 פלפלים סראנו, נבע, זרע, טחון, בהתאם לטעם; 8 קצת קישואים קצוצים שמנת חמוצה או יוגורט רגיל מתוח, לקשט; 4 larges עגבניות, קלופים, זרע וקצוץ; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלאי ירקות, או מים; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל צהוב קצוץ; 1 ( חצילים) קישואים, קצוות גזע גזומים וחותכים לקוביות קטנות

המתכון צ'ילי צמחוני יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 55 דקות. מנה אחת מכילה 637 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה למדי עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו בצל, קישואים, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ביוגורט המסונן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם לחם בננה יוגורט יווני תות כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 68%. ציון זה מוצק. נסו תחרות צ'ילי שנתית 5: כניסה מס' 3-צ'ילי קינואה צמחוני + תפריט שבועי, צ'ילי צמחוני, ו צ'ילי צמחוני עבור מתכונים דומים.