צ'ילי צמחוני צלוי בוקה

Name: צ'ילי צמחוני צלוי בוקה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 פלפל האבנרו רוטב עגבניות יכול; 425 פלפל האבנרו יכול שעועית צילי; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חצילים קלופים בקוביות; 2 ציפורן שום, טחון; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם שמן; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל אדום קצוץ; 340 פלפל האבנרו pkg. אדמה צמחונית קפואה בבוקה מתפוררת; 1 פלפל צהוב, קצוץ; 1 סקווש צהוב, קצוץ

המתכון בוקה קלוי ירקות צ'ילי טבעוני מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 30 קלוריות. והוא יספק כ 45 מנות. זה עובד טוב כמו מרק זול מאוד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא שמן, אדמה צמחונית בבוקה מתפוררת, חציל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: צ'ילי טבעוני מלא ירקות, צ'ילי ירקות קלוי, ו צ'ילי ירקות קלוי.