צ'ילי של 30 דקות

Name: צ'ילי של 30 דקות
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית שחורה, לא מצוחצחת; 822 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפל ירוק, סלרי ובצל; 439 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית אדומה קטנה, לא מצוחצחת; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר תערובת תיבול צילי; 907 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בשר טחון רזה

צ'ילי 30 דקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 33 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו שעועית, רוטב עגבניות, תערובת תבלינים צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו צ'ילי של 30 דקות, צ'ילי של 30 דקות, ו 15 דקות צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

בקר חום בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, 4 עד 5 דקות או עד בקר מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז היטב. להחזיר בשר לתנור ההולנדי; מפזרים באופן שווה עם תערובת תיבול, ו סאוט 1 דקה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

מערבבים עגבניות חתוכות לקוביות ומרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

צ ' ילי בסגנון איטלקי: תחליף 1 lb. נקניק חזיר איטלקי ו-1 פאונד. בשר בקר טחון עבור 2 lb. בשר בקר טחון.

מרכיבים שתצטרך

בשר טחון רזה

תערובת תיבול מרווה

6 עגבניות, קלופות וקצוצות

הסר תרמילים מנקניק, ולהשליך; נקניק חום בשר בקר טחון יחד לפי ההוראות. להשמיט שעועית, ומערבבים 1 בצל קטן, חתוך; 1 פלפל ירוק, חתוך לקוביות; 2 קישואים קטנים, חתוכים לקוביות; ושאר החומרים. המשך עם המתכון לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות