צ'יפוטלה בטטות
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? צ'יפוטלה בטטות יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו צ'ילי צ' יפוטלה ברוטב אדובו, מלח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. נסו צ'יפוטלה בטטות, צ'יפוטלה פעמיים תפוחי אדמה מתוקים אפויים, ו צ'יפוטלה פירה בטטות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 232°. קו גיליון אפייה גדול עם נייר. זין תפוחי אדמה בכל רחבי עם מזלג ואופים עד רך מאוד, 1 שעה 15 דקות עד 1 שעה 30 דקות.
בואו מגניב. טמפרטורת תנור נמוכה יותר 177°.
חותכים תפוחי אדמה במחצית לרוחב לגרוף את הבשר. במעבד מזון, בשר תפוחי אדמה מחית עם צ ' ילי, רוטב, חמאה ומלח.
מורחים לתבנית אפייה 2 ליטר משומנת.
אופים חשוף עד חם, 40 עד 45 דקות.